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ガジェット大好き!最近はChromeOSに魅了されつつある。基本Mac使い。 ゆるライフハックと買い物、きまぐれ断捨離日記

ほんと朗報です。
ダイエットするにはカロリー制限より大事なことがあります。

・糖質の制限
・良質な脂質、たんぱく質の摂取

です。糖質制限は人の食事から太る要因を除く最良の方法です。
それに脂質、たんぱく質を十分に摂ることで援護射撃をしてあげます。

山崎 志保さんは、その一歩先を進んでます。
ぜひ山崎さんのFacebookをみてほしいと思います。
美味しそうなレシピだけでなく、ご本人の取り組みがすごい。
すばらしいボディメイクをされてます。

実践に裏付けられたレシピです。マストバイな1冊だと思います。




 
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